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運動やダイエット、食事療法… 体のためにと思って行ってきたことが、 やりすぎが原因で逆効果になってしまうことは珍しくありません。 妊娠中も同じだと言えます。 母体のため、赤ちゃんのためと思って取り入れてきた栄養素が 過剰摂取によって副作用を...

妊娠中、ママの体は通常の時と大きく変化します。 そのため、妊娠中は体が必要としている栄養素がたくさんあるんです。 なかには通常時の何倍もの量を摂取する必要があるものも！ 今回は妊娠中に必要なビタミン・ミネラルについて調べてみました。 妊娠中...

妊娠初期にぜひ取り入れたい栄養素である葉酸。 サプリメントも活用したいですが、どうせ毎日食事をするのですから、 食べ物からもしっかりと取り入れていきたいですよね。 葉酸が多く含まれる食品っていったいなにがあるのでしょうか？ おすすめの調理法...

妊活中＆妊娠中に、葉酸を取り入れたほうが良いというのは だんだんと広く知られるようになってきましたね。 お腹の赤ちゃんを守ると言われている葉酸。詳しくは 「妊娠初期に赤ちゃんのために出来ること…神経管閉鎖障害ってなに？」 の記事でも取り上げ...

近年、厚生労働省から妊娠を希望する女性や妊娠初期の女性に対して 葉酸を摂取することを勧める通知が出されたのをご存知でしょうか？ 葉酸を摂取することによって、先天性異常のひとつである 神経管閉鎖障害のリスクを低くすることが出来ると言われている...

妊娠すると、出産後だけでなく 妊娠中にも必要ないろんなアイテムの準備が必要になります。 マタニティ用の服や産褥ショーツ、 プレママを助けてくれるビタミンサプリや葉酸サプリなどなど… そして妊婦帯もそのひとつ。 お腹が大きくなり始めたら妊婦帯...

一度出来てしまったら、一生残ると言われている妊娠線。 出産後にスリムな体型に戻っても、 お腹に妊娠線がしっかりと出来てしまっていたら その後水着を着たりするのも躊躇してしまいますよね…。 出来ないようになんとか予防したい妊娠線。 調べてみた...

共働きで赤ちゃんを育てる家庭が増えた今、 産休や育休についての議論が盛んに行われています。 産休・育休の制度と、妊娠・出産によって得られる社会保障制度のいろいろは 少し難しい話ですが、知っておかないと知らない間に損をしてしまうかもしれません...